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过度吃醋是种控制欲

2020-01-09

过度吃醋是种控制欲

解放军总医院第三医学中心心理医生 史 宇 □江 越

2020年01月09日07:49 来源:人民网-生命时报

  美国查普曼大学心理学教授艾米·穆尔斯曾提到,两性关系中的吃醋是不安全感的体现。很多人容易将吃醋与爱情混为一谈,误以为因为爱才吃醋。其实,过分吃醋不仅会成为两人矛盾的导火索,还可能演变成控制欲,甚至暴力行为。

  吃醋是亲密关系中普遍存在的一种情绪,并非一种彻头彻尾的消极心态,能力不足感、不安全感、占有欲等都是产生吃醋、嫉妒心理的原因。其实,合理的吃醋可以成为驱动个体向前迈进的源动力,因此,分辨吃醋的程度并及时调整尤为重要。

  亲密关系中的吃醋、嫉妒有两种形式:一种是反应性的,另一种是怀疑性的。反应性的是指当感受到自己的亲密关系遭受外来威胁时,比如,看到爱人和陌生异性谈笑风生或当着自己的面赞美其他异性时,会产生不安心理;怀疑性的则缺乏理智,通常是对方没有实际行为,却对其产生无端猜测而引起的吃醋、嫉妒。比如,爱人加班晚回家,就猜测对方去约会了等。

  吃醋是令人不快的,让人坐立不安,伴随着伤害、愤怒与恐惧。在极端的吃醋心理支配下,人往往会做出一些不利于亲密关系的举动,比如翻查手机、盘问事情来龙去脉、用各种方式限制对方的人身自由,甚至出现暴力行为。

  当发觉自己有极端的吃醋倾向时,一定要及时调整。一是要将关注点从对方转移到自己身上,提升自我,寻求自身内在的满足感,幸免因能力不足感导致的不良心理。二要努力调整心态,破除自私和独占的想法,不把爱人当成自己的附属品看待。同时,要及时、直接地向对方表达自己的忧虑和恐惧,共同探讨并解决吃醋产生的问题。

  当我们察觉到对方有一些极端吃醋的言语和行为信号时,也要提高警惕,不要选择逃避或做出其他可能激发对方吃醋心理的行为。要及时与对方沟通,努力接受并理解对方的情绪,明白他的爆发点,同时审视自己是否确实有越界行为。如果对方经常以吃醋为借口试图控制你的行为,禁止你与异性交往等,就要冷静考虑这种关系是否能够给你带来安全感和幸福感。▲

(责编:许晓华、李轶群)

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